按摩山根穴有什么作用(舒缓压力／缓解疲劳／促进睡眠)

1、舒缓压力

按摩山根穴有什么作用

山根穴位于脚背最中间处，按摩这个穴位可以刺激足部的神经和肌肉，有助于促进全身的血液循环和淋巴循环，缓解身体紧张和压力，促进身体松弛，使人感到舒适和放松。

2、缓解疲劳

通过按摩山根穴，可以促进足部的血液循环，加速代谢废物的排出，有助于减轻肌肉酸痛和疲劳感。同时，山根穴还可以刺激肝经和肺经，有助于提高身体的免疫力，缓解身体的疲劳感。

3、促进睡眠

由于山根穴位于足部最重要的神经之一的足三里附近，按摩这个穴位可以刺激神经系统，调节身体内分泌和神经系统的功能，有助于促进睡眠。此外，按摩山根穴还可以有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而达到促进睡眠的效果。